Se relaxer avec la sophrologie

La sophrologie, beaucoup en parlent, mais peu savent ce dont il s'agit réellement, laissant place à des questionnements, des préjugés. Les personnes qui en pratiquent éprouvent elles-mêmes quelques difficultés à expliquer en quoi cela consiste. Surprenant ? Pas tant que cela ! La sophrologie, cela se vit !

Par cet ouvrage, la sophrologue Isabelle Bruhl-Bastien tente une approche à la portée de tous. De sa genèse à ses apports dans de bien vastes domaines, Isabelle nous éclaire sur cette méthode dont les bienfaits, si la pratique en est régulière, ne sont plus à démontrer. Elle retrace son parcours qui l'a amenée à ce beau métier, ponctuant son récit d'expériences, les siennes, mais aussi de certains de ses clients, depuis de nombreuses années qu'elle exerce. Elle nous conseille et propose quelques exercices à pratiquer soi-même.

Editions du Belvédère. Octobre 2016, 186 pages, 18 euros